V minisérii článků o jógových principech jsme se už společně podívali na 8 duchovních aspektů jógy a proč má vůbec smysl se jimi hlouběji zabývat. V posledním článku jsme prozkoumali yamy, tedy morální zásady, které nám pomáhají být lepšími lidmi vůči ostatním. Tentokrát se zaměříme na další dílek jógové skládačky – niyamy. Jsou to principy, […]
Jógové na(ladění): Niyamy – krok směrem k sobě Read More »
Jak jsme říkali hned v úvodu Jógového na(ladění), jóga není jen fyzická praxe – je to filozofie, která nás vede k hlubšímu porozumění sobě samým. V tomto článku se hlouběji ponoříme do dvou základních pilířů jógové filozofie, které tvoří etický základ celého našeho života. Těmito pilíři jsou tzv. Yamy a Niyamy. Jedná se o principy,
Jógové na(ladění): Yamy aneb 5 principů, které vám změní život Read More »
Možná jste k nám do studia poprvé přišli s touhou protáhnout tělo nebo si odpočinout od každodenního stresu. Nebo vás možná zlákala představa větší flexibility a fyzické síly. A to je určitě skvělý začátek! Jakmile se ale do jógy ponoříte trochu hlouběji, zjistíte, že skrývá mnohem víc než jen ásany a dechová cvičení. A právě
Jógové na(ladění): Duchovní aspekty jógy Read More »
Představte si, že u sebe máte neustále nástroj, který vám pomůže zvládnout stres, lépe se soustředit a cítit se v pohodě. Víte co? Máte ho u sebe po celý svůj život – je to váš dech! Bez něj bychom nepřežili ani pár minut, přesto mu většina z nás nevěnuje dostatečnou pozornost. V dnešní uspěchané době,
Dechová cvičení: Cesta k lepšímu zdraví, soustředění a vnitřnímu klidu Read More »
Cvičení jógy doma má svoje neopakovatelné kouzlo. Je to váš osobní prostor, kde můžete být naprosto sami sebou a vytvořit si atmosféru přesně podle svého – zapálit svíčku, pustit oblíbenou hudbu nebo jen tak nechat vládnout ticho. Můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv, podle toho, jak vám to zrovna vyhovuje. Jak ale cvičit jógu doma, aby
Jak cvičit jógu doma: Vytvořte si rituál s HeroHero Read More »
Pozdrav slunci zlepšuje flexibilitu, energii a psychickou pohodu. Stačí pár minut denně pro lepší tělo i mysl. Připojte se k nám a objevte jeho účinky!
Pozdrav slunci a jeho blahodárné účinky Read More »
Jógová praxe je cestou k sebepoznání a hlubšímu porozumění sobě samým. Při protahování, dýchání a meditaci začínáme vnímat nejen své vlastní tělo, ale i náš vnitřní svět. Dalším nástrojem, který nám může pomoci lépe pochopit sebe sama, je astrologie. Sluneční znamení, ascendent a descendent jsou tři klíčové astrologické faktory, které mohou být naším kompasem na
Co o vás prozradí sluneční znamení, ascendent a descendent Read More »
Nový rok často přináší odhodlání ke změnám – chceme být zdravější, produktivnější nebo šťastnější. Zároveň toužíme myslet více na sebe, poučit se z minulých chyb a najít v životě větší rovnováhu. Přesto se většina novoročních předsevzetí a plánů rozplyne už během prvních lednových týdnů, sotva narazíme na první překážky nebo se naše motivace ztratí v
Novoroční předsevzetí: jak si správně nastavit své cíle Read More »
Hledáte způsob, jak se hlouběji spojit sami se sebou, uvolnit nahromaděné emoce a objevit svou vnitřní sílu? Pak bychom vám rádi představili Kundalini Activation Process, metodu, která vám může pomoci otevřít dveře k větší seberealizaci, klidu a harmonii. V našem studiu můžete díky víkendovým workshopům zažít kouzlo techniky inspirované tradičními východními filozofiemi, která pracuje s
Co je Kundalini Activation Process a jak vám může změnit život? Read More »
Chcete objevit kouzlo jógy, ale nevíte, kde začít? Nebojte se, každý někde začínal a s naším průvodcem zvládnete první kroky na podložce hravě a s radostí. Jóga není jen pro zkušené praktikující – je tu pro každého, kdo má otevřenou mysl a chuť objevovat sebe sama. Zde je 7 jednoduchých kroků, jak se pustit do
Jóga pro začátečníky: Průvodce prvními kroky na podložce Read More »
