NAŠE SLUŽBY
LEKCE A KURZY
Vítejte ve světě jógy! Jsme rádi, že Vám můžeme představit naši širokou nabídku lekcí a kurzů. Věříme, že si každý najde to své.
NABÍZÍME
Ucelené kurzy
Naše kurzy vám pomohou vytvořit si pravidelný návyk, prohloubit jógovou praxi a udržet si motivaci. Lekce na sebe systematicky navazují, což podporuje váš postupný rozvoj a umožňuje lektorům přizpůsobit praxi specifickým potřebám skupiny. Díky tomu je více prostoru pro individuálnější přístup a lekce reflektují energii i složení účastníků.
Pravidelná docházka pomáhá k rychlejšímu pokroku, vytváří podporující prostředí a posiluje vztah s lektorem. Pokud vám ale pravidelný kurz časově nevyhovuje, můžete jednotlivé lekce navštěvovat i samostatně – pokud jsou v kurzu volná místa, rádi vás přivítáme! Navíc, pokud se přihlásíte na celý kurz, máte možnost nahradit si až 3 omluvené lekce v jiném kurzu, nejpozději 14 dní po jeho skončení.
NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ!
Níže naleznete nabídku některých našich kurzů, kompletní nabídl je potom k dispozici přímo v rezervačním systému – ZDE
Začněte den pohybem, který probudí tělo i mysl. Lekce ranní jógy je zaměřena na jemné rozhýbání kloubů, aktivaci svalů, uvolnění ztuhlosti a nastartování energie do nového dne.
Čeká vás kombinace funkčního pohybu, jógových pozic, práce s dechem i krátkých plynulých sekvencí. Lekce je vedena tak, aby vás příjemně povzbudila, nikoli vyčerpala. Náročnost i tempo se přizpůsobují účastníkům, takže je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé.
Dopřejte si hodinu pro sebe a vykročte do nového dne s lehkostí, energií a dobrým pocitem.
Kurz začíná od 8.9.2026
úterý: 7:30 – 8:30
lekce vede Petra Paděrová
Barre Pilates propojuje pilates, funkční cvičení a prvky baletu v rytmu hudby. Posílí celé tělo a hluboký stabilizační systém, zlepší držení těla, koordinaci i kondici.
Kurz je vhodný především pro začátečníky. V malé skupině se naučíte správnou techniku, práci se středem těla a základní principy Barre Pilates.
Individuálnější přístup a možnost přizpůsobit intenzitu vlastní kondici vám pomohou získat jistotu v pohybu a připravit se na běžné lekce. Předchozí zkušenosti nejsou potřeba.
Lekce začínají od 7.9.2026
pondělí: 15:55 – 17:05
Kurz vede: Ema Way
Pilates Mat je cvičení zaměřené na posílení středu těla, zlepšení stability, držení těla a celkové pohybové kondice. Cvičíme převážně na podložce s využitím vlastní váhy těla i různých pomůcek, jako jsou činky, overbally, pilates kruhy, posilovací gumy nebo malé míčky.
Během lekcí se zaměříme na správnou techniku pohybu, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla i zlepšení mobility a koordinace. Důraz klademe na kvalitu provedení jednotlivých cviků, vědomou práci s tělem a postupné budování síly bez zbytečného přetěžování.
Lekce začínají od 11.9.2029
pátek: 16:30 – 17:45
Kurz vede Ema Way
Po náročném pracovním týdnu si tělo i mysl zaslouží zpomalit. Yin jóga je klidná a hluboce regenerační praxe, která nabízí prostor k odpočinku, uvolnění napětí a načerpání nové energie před víkendem.
Na rozdíl od dynamičtějších stylů jógy v jednotlivých pozicích setrváváme delší dobu, díky čemuž působíme nejen na svaly, ale především na fascie, pojivové tkáně a klouby. Tělo se postupně uvolňuje, dech zklidňuje a nervový systém dostává příležitost přepnout z neustálého výkonu do regenerace.
Během lekcí budeme rozvíjet schopnost vědomě odpočívat, vnímat své tělo a nacházet rovnováhu mezi aktivitou a klidem. Součástí praxe je práce s dechem, pozorností a vytváření prostoru pro hlubší uvolnění na fyzické i psychické úrovni.
Lekce začínají od 11.9.2026
pátek 18:00 – 19:15
Kurzy vede: Ema Way
Dětská jóga nabízí dětem prostor pro přirozený pohyb, radost a poznávání vlastního těla. Pomocí her, příběhů, jógových pozic, dechu a relaxace rozvíjí koordinaci, soustředění, sebevědomí i schopnost vnímat své emoce. Součástí jsou také prvky RMTi, které podporují zdravý vývoj nervové soustavy a celkovou pohodu dítěte.
Kurz je určen především dětem ve věku 3–6 let. Děti mohou cvičit samostatně, případně zpočátku s doprovodem rodiče, aby se cítily bezpečně. Věk je orientační a po domluvě se mohou zapojit i mladší děti.
Lekce vede lektorka jógy a ředitelka mateřské školy s více než 18 lety pedagogické praxe. Vytváří hravé a respektující prostředí, ve kterém nejde o výkon, ale o zdravý pohyb a pozitivní vztah k vlastnímu tělu.
Kurz začíná od 7.9.2026
pondělí: 15:55 – 16:55
Kurz vede: Kamila Koutná
Kurz je určený všem, kteří s jógou začínají nebo se k ní chtějí vrátit a získat pevné základy.
V navazujících lekcích se krok za krokem naučíte základní pozice, jejich správné provedení i propojení pohybu s dechem a pozorností. Získáte větší jistotu na podložce a lépe porozumíte tomu, co při praxi děláte a proč.
Součástí kurzu je také jemné seznámení s jógovou filozofií v praktické podobě. Lekce probíhají v klidném tempu a komorní atmosféře s prostorem pro individuální přístup a dotazy. Nejde o výkon, ale o bezpečný základ, na kterém můžete dál stavět.
Kurz začíná od 3.9.2026
čtvrtek: 18:30 – 19:45
Kurz vede: Kamila Koutná
Ashtanga jóga je dynamický styl, který propojuje pohyb s dechem a vychází z pevně dané posloupnosti pozic. Opakující se základ umožňuje postupně zdokonalovat techniku, lépe vnímat vlastní tělo a sledovat, jak se praxe v čase přirozeně rozvíjí.
Nemusíte se ale bát, že bude každá lekce úplně stejná. Lektorka vás bude postupně seznamovat s jednotlivými částmi sestavy a zaměří se na správné provedení pozic, dech, plynulé přechody i vědomé zapojení středu těla. Lekce bude přizpůsobovat skupině a doplňovat o průpravná cvičení a vhodné varianty pozic.
Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí získat kvalitní základ dynamické jógové praxe, lépe porozumět svému tělu a naučit se jednoduchou sestavu, ke které se mohou vracet také doma.
Lekce začínají od 3.9.2026
čtvrtek 18:30 – 19:45
Kurz vede Nikol Pfeiferová
Cítit se dobře ve vlastním těle je důležitější než zvládnout jakoukoli náročnou pozici. Tento kurz nabízí prostor pro pravidelný pohyb, který podpoří sílu, stabilitu, pohyblivost i celkovou vitalitu.
Lekce vycházejí především z hatha jógy a kladou důraz na zdravý pohyb, dech a respekt k individuálním možnostem každého účastníka. Cílem není výkon, ale větší lehkost v pohybu, lepší vnímání vlastního těla a radost z pravidelné praxe.
Kurz je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé a ocení ho všichni, kteří hledají příjemnou a vyváženou jógovou lekci v klidnějším tempu.
Lekce začínají od 8.9.2026
úterý 18:00 – 19:15
Kurz vede Romana Špačková
Kurz určený všem, kdo chtějí poznat jógu přirozeně, bez spěchu a s respektem k vlastnímu tělu.
Během lekcí se naučíte správnému provedení základních jógových pozic v souladu s dechem, osvojíte si principy vědomého a funkčního pohybu a objevíte kouzlo pozdravů slunci, vnitřní práce těla (bandhy, mudry) i sílu klidu v závěrečné šavásáně.
Lekce vycházejí z tradiční Hatha jógy, která harmonizuje tělo, dech i mysl. Pravidelná praxe vám pomůže zlepšit flexibilitu, posílit tělo, snížit stres a navodit pocit vnitřního klidu a vyrovnanosti.
Lekce začínají od 7.9.2026
pondělí 17:05 – 18:15
Kurz vede Iva Komárková
Tento kurz je určen všem, kteří chtějí rozvíjet svou jógovou praxi, prohloubit techniku základních pozic a lépe porozumět propojení těla, dechu a mysli.
Společně se zaměříme na jistotu v pozicích, plynulejší přechody, stabilitu i vnímání vnitřní opory. Budeme pracovat s dechem, rovnováhou a vědomým zapojením těla, aby praxe byla přirozená, bezpečná a posilující.
Kurz je vhodný jak pro ty, kteří už absolvovali kurz pro začátečníky, tak i pro nové zájemce, kteří se chtějí učit v klidném tempu a získat větší jistotu a porozumění ve své jógové praxi. Cílem je najít v pohybu lehkost, sílu a vnitřní klid.
Lekce začínají od 3.9.2026
čtvrtek 17:00 – 18:15
Kurz vede Petra Paděrová
Během lekcí půjdeme hlouběji do jógové praxe skrze dech, ásany i meditaci a budeme zkoumat propojení dechu s pohybem pro lepší ukotvení v přítomném okamžiku.
Lekce jsou vedeny progresivně – od jednodušších pozic až k hlavní ásaně a jejím modifikacím. Zaměříme se na zdravé pohybové návyky, práci s myslí a podporu celkové harmonie těla i psychiky.
Součástí závěrečné relaxace je muzikoterapie – Nikol doprovází praxi hrou na harmonium a zpěvem manter, což prohlubuje prožitek a podporuje zklidnění a uzemnění.
Lekce začínají od 8.9.2026
úterý 16:30 – 17:45
Kurz vede Nikol Pfeiferová
Kurz Jógy pro ženskou vitalitu se nese v duchu chakra vinyasy. Během večerních lekcí se budeme skrze pohyb, dech a vědomou pozornost věnovat energetickým centrům – čakrám – a harmonizovat tok energie v těle.
Každou středu se setkáme u plynulých a kreativních vinyasa flow sekvencí zaměřených na hlavních sedm čaker, vždy s jemným tematickým laděním. Lekce jsou vedeny lehce a bez tlaku, s cílem rozvíjet jemnost, všímavost, flexibilitu, ale i sílu a stabilitu, a podpořit tak fyzickou i energetickou rovnováhu.
Kurz propojuje ásanovou praxi s jógovou filozofií a je vhodný pro začátečnice i pokročilé. Odcházet budete s pocitem svěžesti, vnitřního klidu a větší vitality.
Lekce začínají od 25.2.2026
středa 18:05 – 19:35
Kurz vede Pūjā Devī Dāsi
YOGABOSKOVICE
,,Čím více se blížíte snu, tím více se Osobní příběh stává pravým důvodem života.“
– Paulo Coelho
NABÍZÍME
Otevřené lekce
Otevřené lekce nabízejí možnost hlásit se na každou lekci zvlášť a vyzkoušet si tak, jaký styl a lektor Vám budou nejvíce vyhovovat. Lekce na sebe většinou nenavazují a přijít může kdokoli.
Otevřené lekce přidáváme do rozvrhu průběžně a informujeme o nich v sekci AKTUALITY nebo je najdete přímo v rezervačním systému.
Yogou k harmonii
Pohyb jako takový nás udržuje fyzicky i mentálně mladými, a čím starší jsme, tím více ho potřebujeme. Pravidelným pohybem můžeme snížit riziko zdravotních komplikací a již vzniklé choroby příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita, mezi kterou se jóga bezpochyby řadí, jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života. Tato lekce je vhodná i pro seniory, tak neváhejte přijít mezi nás.
Lekce probíhají každou středu 8:30 – 10:00
Lekce vede Aťka Valtrová
YOGABOSKOVICE
,,Co je nejtěžší část praxe? Pravidelnost!“
– David Life
NABÍZÍME
Online lekce
Osobní setkávání na lekcích je pro mě jedna z nejradostnějších a nejkrásnějších věcí spojená s jógou. Zbožňuji, když mohu navnímat tu společnou energii a cítit po lekci to naplnění, radost a zklidnění. To jsou věci k nezaplacení a znovu a znovu mi dávají pocítit, že to, co dělám, má opravdu smysl. Spousta z nás však nemá možnost účastnit se lekcí osobně nebo by uvítali nějaké vedení i při domácí praxi. A tak Vás srdečně zvu do on-line prostoru, kde budeme sdílet stejnou vášeň a energii pro jógu. Věřím, že i na dálku můžeme vytvořit nádhernou a posilující jógovou komunitu.
Online lekce
Jednou z hlavních výhod cvičení jógy online je možnost cvičit kdykoli a kdekoli. Snáz tak začleníte jógu do svého každodenního života. Další velkou výhodou je možnost opakování a zpětného přehrávání lekcí, abyste si přesněji osvojili jednotlivé pohyby a techniky.
Videa pro Vás připravuje majitelka studia a lektorka Petra Paděrová. Můžete se těšit na různé styly jógy, videa pro všechny úrovně pokročilosti, meditace i tématicky zaměřené lekce. V rámci online členství Vás čeká i řada dalších výhod, jako například slevy na speciální víkendové lekce nebo vybrané workshopy.