seznam aktualit
AKTUALITY
Kurz: Plochá noha a vbočený palec
Naučte se, jak správným cvičením napravit ploché nohy, vbočené palce a předcházet bolestivým dysbalancím v celém těle.
Co kurz nabízí:
• 4 lekce vždy v pondělí od 18:00 do 19:30
• Teorie funkce chodidel a jejich vlivu na pohyb a zdraví
• Diagnostika chodidel, postoje, chůze a stability
• Nácvik ucelené sestavy cviků na posílení a aktivaci chodidel
• Provázání cvičení chodidel se vzpřímeným držením těla
• Prostor pro diskuzi a zodpovězení dotazů
• Certifikát o absolvování pro všechny účastníky
Kurz je vhodný pro každého, kdo chce preventivně pečovat o svá chodidla nebo řešit již vzniklé obtíže. Ocení ho široká veřejnost, sportovci, trenéři, ale i odborníci jako pedikéři či fyzioterapeuti.
Přihlaste se a udělejte první krok ke zdravým a funkčním chodidlům, která vás ponesou celý život!
Registrace ZDE
NOVÉ KURZY JÓGY
květen – červen 2024
S radostí vám představujeme novou nabídku kurzů v našem jógovém studiu pro období květen – červen. Připravili jsme pro vás pestrou škálu oblíbených kurzů, které uspokojí potřeby začátečníků i pokročilých, a pomohou vám na vaší cestě za fyzickým i duševním zdravím a rovnováhou.
Ať už hledáte dynamickou praxi Vinyasa yogy, uklidňující Yin a Restorativní yogu, nebo se chcete zaměřit na zdraví vašich zad, máme pro vás to pravé. Naše zkušené lektorky Romana Špačková, Lucie Görlichová a Iva Komárková vás těmito novými kurzy provedou a pomohou vám prohloubit vaši jógovou praxi.
Bližší informace k jednotlivých kurzům a naší celkové nabídce lekcí najdete ZDE. Těšíme se na vás.
LOONA DANCE
Prožitkový tanec lůna, ve kterém žena probudí a podpoří své ženství a své ženské kvality.
Loona dance jsou jednoduché opakované pohyby pánví, které rozvíjí pravou hemisféru, uvádí nás do relaxace, spojuje nás s intuicí a ozdravuje oblast naší pánve.
Určen ženám, které chtějí:
– rozvíjet své ženské kvality, posílit sebevědomí a načerpat inspiraci
– posílit svou ženskou energii
– nabít energií, probudit vitalitu, zažívat větší radost ze života
– zlepšit gynekologické, menstruační potíže, sexuální problémy či potíže v bederní oblasti a kyčlí
– otěhotnět přirozenou cestou, zrelaxovat a udělat si více prostoru pro sebe
Cena jedné 2h lekce tance je 500,-
Touto lekcí Tě provede: Eva Kejíková Instagram: @evazenamcz
Více informací o lekci a jak se přihlásit: ZDE
Workshop: Zdravá a funkční chodidla
Během 2,5 hodin se dozvíte, jak zásadní vliv mají chodidla na fungování celého pohybového aparátu i vaši psychickou pohodu.
Co vás čeká:
• Vysvětlení funkce chodidel a jejich vlivu na páteř, stabilitu a sílu
• Ukázka diagnostiky na podoskopu
• Praktický nácvik masáže a aktivace chodidel
• Cviky na posílení příčné i podélné klenby
• Zapojení prstů pro vzpřímenější držení těla
• BONUS: 30 minut navíc věnovaných tématu správného sedu
Ploché nohy a vbočené palce jsou častou příčinou bolestí a dysbalancí, které se řetězí do celého těla. Naučte se, jak těmto problémům předcházet a jak svá chodidla správně procvičovat v botách i naboso.
Workshop je vhodný pro každého, kdo chce pečovat o svá chodidla a pohybový aparát, ať už preventivně nebo při řešení již vzniklých obtíží. Registrace ZDE