- vyberte si z naší široké nabídky lekcí -
- Vinyasa YOGA -
Středně dynamická lekce vhodná pro všechny, tedy i pro ty, kteří s yogou teprve začínají. Během lekce se zahřejeme, posílíme, stabilizujeme páteř, najdeme balanc v balančních pozicích, budeme zkoušet nové pozice a vracet se ke starým známým a prohlubovat je. Lekce je zaměřená na plynulé propojení pohybu těla s dechem. Dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, účinně ozdravuje, energizuje a zbavuje tělo i mysl únavy, napětí a stresu. Kreativní sekvence Vaše tělo protáhnou, posílí a uvolní zároveň. Součástí každé lekce je dechové cvičení a na závěr i sladká tečka savásana, nebo-li závěrečná relaxace.


- Yin yoga -
Jemná a klidná praxe, při které se v jednotlivých pozicích zůstává delší dobu, i několik minut. Cílí tak na pojivové tkáně, šlachy, vazy, fascie a klouby. Yin yoga zlepšuje tok a pohyb energie v celém těle, pracuje s energetickými drahami, s meridiány. Tlakem na jednotlivé dráhy meridiánů totiž ovlivňuje zdraví konkrétních orgánů stejným způsobem jako akupunktura.


- Yoga pro hormonální rovnováhu -
Jóga pro hormonální rovnováhu je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle.
Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.
- čakra yoga -
Klidná, ale intenzivní praxe, která působí na naše nejdůležitější energetická centra. S využitím jemné aromaterapie a poslechu hudby v harmonizujících frekvencích je založená na asanách, které působí na konkrétní čakry. Uvolňuje energetické bloky a umožní naší životní síle volně proudit všude tam, kde je potřeba.



Předchozí
Další
-healing yoga-
Velmi jemná a klidná forma jógy, která kombinuje metody mindfullness s terapeutickou jógou působící na konkrétní orgány. Lekce jsou laděné podle aktuálního ročního období i konkrétních potřeb klientů a mají za cíl podpořit vnitřní rovnováhu těla a duše..
- Ashtanga Vinyasa yoga -
Jedná se o tradiční jógovou školu pocházející z jižní Indie. Vedle klasické hatha jógy je nejrozšířenější jógovou školou. Je to dynamická forma jógy, založená na synchronizaci pohybu a dechu.
Jedná se o metodu, která kombinuje sled přesně cvičených sérií ásan s dynamickým přecházením – vinyásami – mezi jednotlivými pozicemi a používá specifický rytmický klidný a hluboký způsob dýchání – technika Ujjayi. Při praxi se učíme synchronizovat pohyb s hlubokým dechem.
